フェムケアブログ

「ついに正規代理店に！ホルモンバランスを整える新しい選択肢とは？」 「40代に入ってから、なんとなく身体がついていかない…」   そんな風に感じたこと、ありませんか？   私は45歳で、日々女性の身体と心の健康について研究しているフェムケア専門家ですが、更年期世代特有の心身の揺らぎに日々悩まれる方々のお話をたくさん伺ってきました。   今回、そんな悩める女性たちのために、新しいフェムケアアイテムをお届けできることになりました！

あなたは“自分を労わる”時間を持っていますか？ 突然ですが、最近こう思うことはありませんか？ 「なんだか毎日、気持ちが落ち込む」 「家族や仕事のことで精一杯で、自分のことは後回し」 「本当はリラックスしたいけれど、どうすればいいのか分からない」         実は私も、40代半ばになった頃、そんな気持ちを抱えていました。   特に更年期の揺らぎによるホルモンバランスの変化で、自分の体や心が言うことを聞かなくなったような気がして...「これが当たり前なのかな？」と不安に感じていたんです。   でもあるとき気づきました。それは、これまでの私は “自分を労わること” を知らなかったということ。。。 家族や仕事のために頑張る一方で、自分自身を満たす時間を持つことをすっかり忘れていたんです。 そんな私が学び、今では日々実践しているのが “セルフラブ” という考え方です。   今回のブログでは、このセルフラブを実践しながら、更年期の不調を整えるヒントをお伝えしますね。 1. “セルフラブ”とは何か？ セルフラブとは、簡単に言うと 「自分を大切にし、労わること」。 ただ、「自分を甘やかす」こととは少し違います。 もっと本質的なところで、自分自身の感情や体に耳を傾け、喜びを感じられる行動を取り入れること。これは特に、更年期世代の女性にとってとても大切なアプローチなんです。   なぜなら、更年期の揺らぎはホルモンの変化だけでなく、日々のストレスや「やるべきこと」に追われて、自分と向き合う時間を取れないことも原因のひとつだからです。...

「フェムテックって気になるけど、何がどういいの？」 最近そんな声、よく耳にしますよね。 私自身も興味津々で、3年目のフェムテックの展示会に足を運んでみました。   そして…その場で体験した商品やサービスに、心からワクワク！   「こんなツールがあれば、私たち世代の悩みをもっとラクに解決できる！」という希望が湧いてきました。   そしてさらに嬉しかったのは、フェムケア仲間たちが出店していたこと！

生理不順とメンタル不調に悩み始めたあなたへ 「もしかして私だけ？」と感じる女性も多い生理不順やメンタルの不調。 「最近、生理の周期がバラバラになったり、気分の浮き沈みが激しくなったりしていませんか？   『私だけこんなにイライラしたり、悲しくなったりするのかな？』と感じることも…。 実は、それは体の自然な変化の一部なんです。」  

「タオの性：男女の陰陽和合で心身の調和を取り戻す秘訣」 1. 陰陽の不均衡がもたらす影響 私たちの心と体は、男性と女性のエネルギー、すなわち「陰」と「陽」によって支えられています。この陰陽のエネルギーバランスが崩れると、心身の不調や感情の乱れ、さらにはパートナーシップにおける問題にもつながることがあります。 特に更年期を迎えた世代では、女性ホルモンや男性ホルモンの変化が性エネルギーに影響を与え、夫婦やパートナー間の関係が冷え込むことも少なくありません。「どうしてパートナーとの距離が広がってしまったのか」「お互いに分かり合えなくなってきたのでは？」と感じている方も多いでしょう。 こうした悩みを抱えるあなたに、タオの陰陽和合のアプローチをお伝えしていきたいと思います。   2. 陰陽和合とは？ タオにおける性エネルギーの意味 タオの哲学では、全てのものは「陰」と「陽」のエネルギーで成り立っていると考えられています。   陰は女性性、陽は男性性を象徴しており、この二つが調和することで、心身や人生全体にバランスが生まれます。   特に性においては、この陰陽のエネルギーが非常に重要です。   タオでは、単なる肉体的な性行為を超えて、性エネルギーを心と体の調和、さらには精神的な成長へとつなげることを目指します。   性は、パートナー間で陰と陽を交換し合い、高め合う重要な行為であり、この性エネルギーの調和を「陰陽和合」とも呼びます。   陰陽和合の効果： 心身のバランスが整う ホルモンバランスが安定する パートナーシップの質が向上する 精神的な安定と成長を促進する 3. タオに基づく陰陽和合の実践法   陰陽和合を実践するためには、単に性行為を行うだけでなく、互いのエネルギーを意識し、それを交換するプロセスが重要です。以下に、具体的なステップを紹介します。 1....