フェムケアブログ

最近、夫（パートナー）と 「ちゃんと話してないな」と感じることはありませんか？ ・会話は必要なことだけ・同じ家にいるのに、なんだか遠い・触れることも、気づけばなくなっていた 嫌いになったわけじゃない。大きなケンカがあるわけでもない。 ただ、心の距離が少しずつ離れていった。40代・50代の女性から、よく聞く話です。 「今さらどうしたらいいかわからない」「私から何かするのも違う気がする」 そう思って、何も言えずにいる人も多いと思います。 ジャップカサイって何？怪しいものじゃありません ジャップカサイは、タイに昔から伝わる男性の体をやさしくケアする方法のひとつです。 日本語では「睾丸マッサージ」と言われますが、いわゆる性的なテクニックではありません。 ・強く揉まない・痛いことはしない・気持ちよくさせるためだけのものでもない 目的はただひとつ。相手の緊張をゆるめ、安心させること。 男性は「触れられることで」心を開くことがある 男性は、気持ちを言葉にするのが苦手な人が多いです。 疲れていても不安でも寂しくても 「大丈夫」と言ってしまう。 でも、やさしく触れられると、言葉より先に心がゆるむことがあります。 ・何も言わなくていい・解決しなくていい・ただそばにいる それだけで、伝わることがあるんです。 「そんなところ触るの、怖い…」と思って当然です この話をすると、ほとんどの女性が戸惑います。 「間違えたらどうしよう」「変に思われないかな」「痛がらせたら怖い」 その感覚、すごくまともです。 大切なのは上手にやることじゃなく、気づかう気持ち。 無理にやる必要もありません。知っておくだけでも十分です。 なぜ40〜50代の女性に向いているのか 若い頃みたいに・ドキドキさせなきゃ・女として見られなきゃ そう思わなくていい年齢になりました。 今のあなたには、安心させる力があります。 急がせない評価しない受け止める...

新年あけましておめでとうございます！！🎍⛩️   本年は、実践型の性共育にも力を 入れていきたいと思っています！！   なぜなら。。。。 とってもとっても大切なことだからです！！ でも。。 性教育！と聞くとどこか構えてしまったり、教えてもらうこと？？と逆に疑問が出てきてしま雨かもしれませんね。 私がお伝えすることは、学ぶ＜体験です！！ そして、育んでいくことの大切さを伝えていきたいと思います。   　♡今までのS⚪︎Xを、まぐあいに変えていきます♡ 実践型の性教育を“今”始める理由とは ｜更年期世代の性と向き合うヒント 「性の話なんて、今さら…」と思っていませんか？ 「うちの子が性教育の授業を受けてるのよ」「でも、私はそんなことちゃんと学んだことなかったなぁ…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は今、「大人のための実践型性教育」が世界中で見直されているのをご存じでしょうか？ しかもその対象は、40代〜50代の私たち世代の女性たちなんです。     📌更年期と性の関係、あなたは知っていましたか？ 40代後半から50代にかけて、女性の体は大きく変わります。ホルモンバランスの乱れから、こんな悩みが増えてきます。 性欲が減った 性交痛がある 濡れにくくなった パートナーとの距離ができた でも、これらの悩みって、誰にも言いにくいですよね。だからこそ、知識ではなく「実践できる性教育」が求められているのです。 💬「性＝恥ずかしいこと」という思い込みを手放して...

「最近、夫(パートナー）との距離を感じる…」 そんなあなたへ   「最近、目を合わせることすら減ってきた気がする」「会話もなく、ただ“生活を共にしている”だけ」「でも、本当はもう一度…心からつながりたい」 こんな風に感じたこと、ありませんか？ 実は、40〜50代の夫婦・カップルの約65%が「パートナーとの関係に課題を感じている」というデータがあります。 更年期による心と体の変化、ライフスタイルの変化、価値観の違い…。 そして、セックスレスやスキンシップの減少。 でもね、“つながり”は、あなたの手からもう一度始められるんです。 それが、今回ご紹介する「ジャップカサイ（睾丸マッサージ）」というタイの伝統的な愛のケア。 「えっ、睾丸！？ちょっとそれは…」と、最初は驚くかもしれません。 でもこれは単なるマッサージではなく、“心と体を癒す愛のコミュニケーション”なのです。   「ジャップカサイ」とは？ ——タイで代々伝わる“男を癒す技術”   「ジャップカサイ」とは、タイ語で「睾丸を包む・持ち上げる」という意味。タイでは、伝統医療の一部として、男性の健康・精力・活力を支えるために行われてきた施術です。 私はこの技術を、長年タイで直接学ばれてきた師匠の元で改めて学んできました。 現地では、国家資格として認められているほど信頼性のあるケア法。 この経験をもとに、今回日本の女性たちに向けて優しく、安全に、そして愛情を込めて取り組める形にアレンジした講座を開催することにしました。   「触れる」だけで、心の距離が縮まるって知ってた？ 皮膚と皮膚が触れると、脳内に“愛情ホルモン”と呼ばれるオキシトシンが分泌されます。 これは、ストレスを和らげたり、安心感を与える作用があることで知られています。 でも、ただの“肩もみ”では届かない部分があるのも事実。 男性は、言葉ではうまく気持ちを表現できないことも多く、 実は「触れる」ことこそが、心の奥に届く一番の手段だったりするんです。   あなたの優しい手で、彼に「大切にされている」という実感を届けてみませんか？  ...

「もう、頑張りすぎなくていい」——年末は“整える時間”。心と体に、セルフラブの魔法を。 年末、心が疲れていませんか？ 「今年も、あっという間だったなぁ…」そうつぶやきながら、ふと立ち止まる年の瀬。 カレンダーをめくる手が止まり、少しだけ深呼吸。思い出されるのは、やり残したこと、思うようにいかなかった日々、無理して頑張った自分の姿—— 実は、40代〜50代の女性の7割以上が「年末に心身ともに疲れを感じている」という調査結果もあるんです。私たちは、年齢を重ねる中で、体の変化・家族の変化・人間関係の変化…さまざまな“見えない疲れ”を抱えながら日々をこなしています。 がんばりすぎてきた私たちへ 「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「私がやらなきゃ、誰がやるの？」 そう思って頑張ってきたあなたへ。今年の年末こそ、“片付ける”よりも、“整える”時間を持ってみませんか？ 整えるのは、部屋ではなく「心の中」。家族の予定ではなく「自分の気持ち」。 疲れた心と体を癒すのは、チェックリストをこなすことではなく、ただ静かに、ひと息つくことかもしれません。 整えることは、自分を抱きしめること 私たちは何かと「片付け」に追われがちです。でも、本当に必要なのは、“心の整理整頓”。 例えば、 手放せない服や書類を見つめながら、「なんでこれ、持ってるんだろう？」と考える時間 誰にも邪魔されずに、温かいお茶を飲む時間 スマホを置いて、ぼーっとする時間 これらは全部、心を整えるセルフラブのひとつなんです。   忙しい時こそ、意識して自分に優しく。 年末は、自分を労わる“癒しの小さな儀式”をしてあげましょう。 「私の願い」って、なんだっけ？ 片付けをしていて、ふと出てきた昔の日記。そこには、「いつか自分のお店を持ちたい」と書いてあった。 「……そういえば、こんなこと思ってたなぁ」 ——そんなふうに、“願いのカケラ”がふいに顔を出すことってありませんか？ 年末は、心を見つめ直すチャンスでもあります。 「私、本当は何がしたい？」 「来年、どんな自分でいたい？」 「何を手放して、何を大切にしていきたい？」 そんなふうに、自分にそっと問いかけてみてください。答えはすぐに出なくても、その問いを持つこと自体が、自分を整える大切な一歩です。 パートナーシップと“女性としての私”をあきらめない...

  先日、受講生のAさんとのオンライン講座を行いました。 テーマは「感情と身体のつながり、そしてセルフプレジャーを通じた自己実現」。 この講座は単なる知識の学びではなく、 「心と体を丁寧に感じながら、自分自身と仲直りしていく」時間です。 💫 感情は身体に残る——だからこそ“感じる力”を取り戻す 私たちは日々、思考や社会的な役割の中で頑張り続けています。 気づけば、「感じる」ことを置き去りにしてしまうこともありますよね。 講座の中では、 「怒り」「悲しみ」「不安」といった感情が、 筋肉のこわばりや骨盤底筋の緊張として身体に残ることを一緒に感じ取りました。 それを否定するのではなく、やさしく受け止めて解放していく。 そのプロセスの中で、受講生さんが少しずつ呼吸を深くし、表情が柔らかくなっていく瞬間がありました。 あの時間の変化は、何度見ても胸が熱くなります。 🌷ヨニエッグで“女性の中心”とつながる   今回は、女性の身体を内側から整えるサポートとして「ヨニエッグ（膣内トレーニング用の天然石）」についても実践的に学びました。 どんな石を選ぶのか、どう扱うのか、 そして“エネルギー的に安心できる”使い方とは？ 初めての方にはローズクォーツをおすすめしています。 オーガニックフロスを使って安全に取り出す方法、清潔に保つポイントなども丁寧にお伝えしました。 「身体に石を入れるなんて少し怖い…」 そんな方でも、学びながら安心して始められるようにサポートしています。 💎 石と心の関係——あなたが惹かれる色には意味がある Aさんは最終的に、感情の浄化をサポートしてくれる「オブシディアン（黒曜石）」を選ばれました。 石にはそれぞれエネルギーや文化的な背景があり、 まるで“今の自分”を映し出すように選ばれていくのがとても興味深いです。 🌿...

「もう、女として見られてないのかも」 ふと夜に、そんな不安がよぎったことはありませんか？ 40代・50代。体が変わる。心も揺れる。ホルモンバランスの波と、人生の節目が重なるこの時期。 「夫婦の会話が減った」「触れ合いがないまま、月日だけが過ぎていく」——誰にも言えず、ひとりで悩む女性は少なくありません。 でも私は声を大にして言いたいのです。 セックスレスは、終わりではありません。それは、もしかすると“まぐあいの再生”が始まるタイミングなのかもしれません。 【目次】 セックスレスに悩むのは、あなただけじゃない 「まぐあい」とは、心と心の静かな対話 性欲がないのではなく、心が遠くなっているだけ パートナーもまた、沈黙の中で迷っている ふたたび“まぐあい”を育むためにできること 自分自身とのまぐあいが、すべての原点 まとめ：40代からの愛は、「深くて、静かで、美しい」 1. セックスレスに悩むのは、あなただけじゃない 「うちはレスになって久しいけど、みんなもそんなもんでしょ？」と割り切ろうとしても、心の奥がチクリと痛む…。 実際、日本では40代〜50代の約65％の夫婦がセックスレス状態（厚生労働省調査）。でもそれが、「心まで離れていい」ということにはなりません。 私がこれまでお会いしてきた女性たちも、「夜がないことが一番辛いんじゃない。女として見られてない気がするのが辛い」と語っていました。 2. 「まぐあい」とは、心と心の静かな対話 まぐあいとは、心と体、エネルギーが交わること。 ただの行為ではなく、「私はここにいて、あなたもここにいる」と確認しあうような時間。 40代からは、まぐあいの意味が変わると私は思います。 若い頃のように、情熱や回数では満たされない。今必要なのは、安心して心を開ける空間と、「ありのままの私でも愛されている」と感じられる時間。 セックスレスは、その“まぐあい”を見直すサインでもあるのです。 3. 性欲がないのではなく、心が遠くなっているだけ 更年期になると、確かに体も変わります。 ✔...