フェムケアブログ

“まぐあい”が変わると、人生が変わる 〜真のまぐあい・ヨニエッグ・タオの性エネルギーって？〜」   「まぐあい」と聞いて、どんなイメージが浮かびますか？快楽？愛情？コミュニケーション？それとも…義務？ 多くの女性が抱えている“性のモヤモヤ”。でも誰にも相談できない。語れない。ましてや「本当は満たされてない」なんて、口に出せない。 でも、だからこそ今、“まぐあいの本質”を取り戻す女性が、静かに増えているんです。

「別に仲が悪いわけじゃない」でも、ふとした瞬間に「私って、いつも我慢してる気がする…」そう思ったことはありませんか？     長く一緒にいるパートナーに、つい気を遣ってしまう。それは愛情の裏返しであり、あなたの優しさや思いやりがにじみ出ている証です。 でも、もしその“気の遣いすぎ”があなたの中の「本音」や「素直な気持ち」を奥の方に閉じ込めてしまっているとしたら── 今日は、そんなあなたにこそ届けたいメッセージです。 【1. なぜ、パートナーには気を遣いすぎてしまうの？】 「これを言ったら、嫌な気持ちにさせちゃうかも」「機嫌を損ねたくないな」「もう今さら、変な空気にしたくない」 こんなふうに、パートナーとの会話の中で“相手の反応”を先回りしてしまうクセはありませんか？ それは長年の積み重ねの中で、あなたが“平和な関係”を守るために頑張ってきた証拠でもあります。 でもそのぶん、“自分の気持ち”を置いてきぼりにしてしまう習慣にもなっているかもしれません。 【2. 「優しさ」と「我慢」は、似ているようで全然違う】 あなたの中にあるのは、きっと“愛”からくる思いやり。でも、それが「我慢」になってしまっているとき、その優しさは、自分を傷つける方向に向かってしまうのです。 ✦ 相手のための優しさは、自分を大切にしてこそ✦ 自分の気持ちを無視することは、本当の愛じゃない だからこそ、まずは「本音を出していい」という許可を自分に対して出してあげてほしいのです。 【3. 自分の気持ちがわからない…その正体は？】 「そもそも、私は何が言いたいのか分からない」「自分の本音って、なんだったっけ？」 そんな声をよく耳にします。これは、我慢に慣れすぎて“感じる力”が鈍くなっている状態。 でも大丈夫。それは壊れたわけじゃない。眠っているだけなんです。 【4. 小さな「素直」から、目覚めていく】 最初から「思ったこと全部言う」必要なんてありません。 ✦ 「今日、ちょっと疲れてる」✦ 「なんとなくモヤっとした」✦...

  🌸「仲が悪いわけじゃないんです。でも、もう何年も夫とはセックスしていなくて…」 こんな声を、私はこれまで何度も耳にしてきました。もしかすると、あなたもそうかもしれませんね。 「もう女として見られていないのかも」「私に魅力がないのかも」「でも夫は優しいし、家庭はうまくいってるし…」 そうなんです。   “セックスレス”って、必ずしも「関係が冷え切っている証拠」 ではないんです。   この記事では、✔️ セックスレスでも壊れていない関係がある理由✔️ 「ふれあい」のニーズの違い✔️ 女性性と自己価値の回復方法   を、フェムケア・プレジャーケア専門家の視点からお伝えしていきます。   🟠1. セックスレス＝愛がない、は誤解   「セックスがない＝夫婦関係が終わっている」そう思い込んでいませんか？ でも実際は、 会話はある 一緒にテレビを観て笑う 誕生日もお祝いする そんな“パートナーシップ”があるご夫婦はたくさんいます。 「セックスがなくても、「愛がないわけじゃない」んです。 🟡2. “ふれあいタイプ”と“共存タイプ”の違い   実は、パートナーとの違和感の正体は、「ふれあいに求めているもの」が違うだけということも多いんです。...

「私のこと、どうしてそんなふうに扱えるの？」「大切に思っているのに、どうしてこんなに分かり合えないの？」   そんなふうに感じること、ありませんか？   私も、かつてそうでした。浮気、裏切りの心配がつきまとう日々。心が疲れても、パートナーには伝わらない。寄り添ってほしいと願えば願うほど、どこか遠ざかっていくような距離感。   そして気づけば、心も体もボロボロになっていて、「私って、こんなに可愛くなかったっけ？」と鏡の中の自分を見て、泣きたくなることもありました。 💔「なぜ、こんな雑に扱われなきゃいけないの？」 この問いは、怒りのようでいて、実は魂からのSOSなのだと、私はあとから知りました。 あなたが、「本当のつながりを求めている」からこそ。あなたが、「愛されたいと願っている」からこそ。 心が叫んでいるんです。 🌿タントラ的に生きるということ タントラとは、本来“今この瞬間を全身で生きる”こと。快・不快、陰と陽、感情も欲望も、ぜんぶを引き受けて、それらを抑えるのではなく、“神聖な命の一部”として感じ切る姿勢です。 そんな生き方を選びたいと願っている私たちが、愛する人から理解されず、言葉も触れ合いもすれ違い続けるとき―― それはもう、自分の魂を否定されているような痛みかもしれません。     ✨あなたの悲しみは、感受性の高さの証   💔 疑いや、心配に悩むのは、「安心して委ねたい」「本当に愛されたい」と願っているから。 💬 心の不調を理解してもらえないのは、「分かち合いたい」「共に在りたい」と願っているから。 🪞「可愛くなくなってきた」と感じるのは、「本来の私に戻りたい」「自由に、のびのび愛したい」と魂が叫んでいるから。 🧭ここから、どう生きるか？ あなたは、雑に扱われるような存在じゃありません。むしろ、繊細で、感性豊かで、深く深く愛したい人です。 もし今、壊れそうな橋の上で揺れているように感じるなら――その橋を、渡るか壊すか決めていいのはあなた自身です。 そして、どんな選択をするにせよ、 自分を再び“神聖な命”として扱い始めることが最初の一歩になります。 🌸...

【許すより理解したい】性格の違い・心の傷を超えて愛するということ 〜人間関係に疲れたあなたへ、大人の女性としての愛の形〜 「どうしてこの人は、こんな言い方しかできないの…？」「もう何度許せばいいのか分からない…」 そんなふうに、誰かとの関係に悩み、心をすり減らしていませんか？ 実は、40代・50代の女性の7割以上が、「人間関係に対するストレスを強く感じている」という調査結果があります（※2023年 日本フェムケア協会調べ）。 特にパートナー、親、職場の同僚との間で「価値観の違い」や「過去の傷つき」を感じ、距離の取り方が分からなくなってしまう方が多いんです。 でもね、最近ふと思ったんです。「愛って、許すことじゃなくて、理解しようとすることなんじゃないか」って。 今日はそんな、心がふっと軽くなる視点を、あなたと一緒に見つけていきたいと思います。 1. 「許す」という言葉が私たちを苦しめることもある 「大人なんだから許さなきゃ」「私が我慢すればうまくいくはず」「怒っている私が悪いのかも」 こんなふうに、自分を抑えて“許し続ける”ことに、疲れてしまったことはありませんか？ 私自身、何度もそんな思いを抱えてきました。 特にパートナーとのやりとりの中で、「なぜこんなにも分かり合えないのか」と落ち込んだ日々。 でもあるとき気づいたんです。許そうとすればするほど、私の中で「わかってもらえなかった痛み」が残っていたって。 それは、ただ見て見ぬふりをしていただけで、本当の愛とは違うものだったんです。 2. 性格の違い、捉え方の違い、それは「育った物語の違い」 人って、本当に一人ひとり、まるで違う物語を生きてきています。 たとえば… ある人は「厳しく育てられたから、褒められると戸惑う」 ある人は「過去に裏切られた経験から、人を信じるのが怖い」 ある人は「怒りの裏に、見捨てられることへの恐怖を抱えている」 これを知ったとき、私はハッとしました。「この人の“言葉”や“態度”の奥には、見えないトラウマや背景があるんだ」と思えた瞬間、責める気持ちがすっと消えたんです。 相手の“反応”だけを見て判断していた頃には、到底見えなかった優しさや、不器用な愛情が、少しずつ感じられるようになりました。   3. トラウマからの「防御的な攻撃性」にどう向き合う？ 人は、自分を守るために「攻撃」という形をとることがあります。...

愛し愛されるためのセルフラブ講座   「感じられない私」が教えてくれたこと。プライバシー侵害の傷から、不感症を経て、“命を取り戻す体”へ【セルフラブ×フェムケア】 私はプライバシーを侵された経験から「人が怖くなった」「信じることができなくなった」そんな心の傷を抱えていたことをお話しします。 今回は、その心の傷が体にも影響していたこと—— 心の傷がホルモンバランスにも影響するということ 「感じられない」という状態、不感症との向き合いについて書きたいと思います。 これはとても個人的な話です。 でも、きっとどこかで、同じような違和感を抱えてきた女性がいると思うから、少しでも癒しに繋がればと思います。 ◆ 心が閉じたあと、体も閉じていた 誰にも言えない恐怖や疑念を抱えていた頃、私はふと、体の感覚が鈍くなっていることに気づきました。 優しく触れられても、何も感じない パートナーとの時間に、どこかで自分が「演じている」 触れられることが怖い、気がつくと体が緊張している それは、「性的な不感症」と呼ばれるものかもしれません。でも当時の私は、そんな言葉すら知らず、ただひたすらに「私、どこか壊れちゃったのかな」**と感じていました。 ◆ “感じること”は、「安全」とつながっている フェムケアの学びを深めていく中で、私は衝撃を受けました。 「女性の体は、“安全”だと感じて初めて、開くことができる」 つまり、私の体が“感じられなかった”のは、私が“冷たい”わけでも、“欲がない”わけでもなくて、「怖さがずっと残っていたから」だったんです。 その瞬間、私は自分にこう言ってあげたくなりました。 「あなたはちゃんと、体でSOSを出してたんだね」「何も間違ってなんていなかったよ」 ◆ セルフラブは、体にも届いていく 最初は、心を守るためのセルフラブ。でもそれがだんだんと、体のケア＝フェムケアにもつながっていきました。 私がやってきたのは、とても小さなことです。 毎晩、自分の下腹部に「ありがとう」と声をかける 鏡で自分の体を見て、「今日もここにいてくれてありがとう」と伝える バスソルトで湯船に浸かり、「体にやさしく触れる習慣」をつくる...