
フェムケアの実践で、心と体が変わる!— 私のオリジナル講座で学べることの一部をご紹介✨
1. 知るだけでは変わらない。フェムケアは「実践」が大切 前回の記事で、フェムケアは「本来の自分を取り戻すための習慣」だとお話ししました。でも、知識を得るだけでは、実はあまり変化は起こりません。 例えば…✅ **「骨盤底筋を鍛えるといい」**と知っていても、実践しなければ筋力はつかない✅ **「自分を愛することが大切」**と分かっていても、実際にどうすればいいか分からないと行動に移せない✅ **「フェムケアをするとパートナーシップも良くなる」**と聞いても、具体的な方法が分からないと変化を感じられない だからこそ、私のオリジナル講座では、 **「知識+実践」**を組み合わせて、 確実に変化を感じてもらえるようにしています✨ 今日は、その講座内容の一部をお届けしますね!💖 2. フェムケアを実践すると、どんな変化が起こる? 私の講座では、フェムケアを取り入れることで 「どんな変化があるのか?」 を実感してもらうことを大切にしています。実践を通して、受講生の皆さんが感じた3つの大きな変化をご紹介しますね! ① 自分の体と対話できるようになり、不調を改善できる✨ 「なんとなく不調が続く」「最近、疲れやすい…」そんなモヤモヤを抱えたまま過ごしていませんか? フェムケアを実践すると、**「自分の体の声を聞く力」**が自然と高まり、 ✅ 「今日は冷えが強いから温めよう」✅ 「最近乾燥しがちだから、デリケートゾーンケアをしよう」✅ 「生理前はイライラしやすいから、自分を甘やかそう」 といった 「セルフケアの選択肢」...