愛し愛されるためのセルフラブ講座
「感じられない私」が教えてくれたこと。プライバシー侵害の傷から、不感症を経て、“命を取り戻す体”へ【セルフラブ×フェムケア】
私はプライバシーを侵された経験から
「人が怖くなった」「信じることができなくなった」
そんな心の傷を抱えていたことをお話しします。
今回は、その心の傷が体にも影響していたこと——
心の傷がホルモンバランスにも影響するということ
「感じられない」という状態、不感症との向き合いについて書きたいと思います。
これはとても個人的な話です。
でも、きっとどこかで、同じような違和感を抱えてきた女性がいると思うから、少しでも癒しに繋がればと思います。
◆ 心が閉じたあと、体も閉じていた
誰にも言えない恐怖や疑念を抱えていた頃、
私はふと、体の感覚が鈍くなっていることに気づきました。
- 優しく触れられても、何も感じない
- パートナーとの時間に、どこかで自分が「演じている」
- 触れられることが怖い、気がつくと体が緊張している
それは、「性的な不感症」と呼ばれるものかもしれません。
でも当時の私は、そんな言葉すら知らず、
ただひたすらに「私、どこか壊れちゃったのかな」**と感じていました。
◆ “感じること”は、「安全」とつながっている
フェムケアの学びを深めていく中で、私は衝撃を受けました。
「女性の体は、“安全”だと感じて初めて、開くことができる」
つまり、私の体が“感じられなかった”のは、
私が“冷たい”わけでも、“欲がない”わけでもなくて、
「怖さがずっと残っていたから」だったんです。
その瞬間、私は自分にこう言ってあげたくなりました。
「あなたはちゃんと、体でSOSを出してたんだね」
「何も間違ってなんていなかったよ」
◆ セルフラブは、体にも届いていく
最初は、心を守るためのセルフラブ。
でもそれがだんだんと、体のケア＝フェムケアにもつながっていきました。
私がやってきたのは、とても小さなことです。
- 毎晩、自分の下腹部に「ありがとう」と声をかける
- 鏡で自分の体を見て、「今日もここにいてくれてありがとう」と伝える
- バスソルトで湯船に浸かり、「体にやさしく触れる習慣」をつくる
- デリケートゾーンにやさしく触れる、ケアオイルを使ったセルフタッチ
少しずつ、少しずつ、体が「私に戻ってくる」感覚が芽生えてきました。
◆ 「感じられる私」＝「命とつながる私」
そして今——
私はフェムケアの講座やカウンセリングを通じて、
多くの女性にこう伝えています。
「あなたの体は、感じていい。開いていい。
怖かったことを越えたあとにこそ、“自分の命”と出会えるから」
性的なことは、タブーでも恥ずかしいことでもない。
命の営みの中心にある、ものすごく神聖な感覚です。
感じられないことも、責めなくていい。
でも、感じたいと思ったら、また一歩踏み出してもいい。
◆ フェムケアは、“心と体の信頼関係”を取り戻すこと
私にとってフェムケアは、
美容やライフスタイルのためのものではありません。
それは、心が傷ついたあとに、体ごと自分を取り戻すための大切なプロセスです。
だから私のセルフラブ講座では、
女性たちが自分の心と体に**「もう一度つながる」時間**を提供しています。
🌸あなたも、閉じていた感覚を少しずつゆるめてみませんか？
「感じられない」と悩むのは、あなただけじゃありません。
- 過去に怖い経験があった人
- 頑張ってきたのに、なぜか“体だけ置いてきぼり”な人
- 何が正解かわからず、自分の性に向き合えなかった人
そのすべてが、あなたの感受性の深さの証です。
安心できる場所で、自分をゆるし、ふたたび感じる力を育てる。
それが、あなたの「命の感度」を取り戻すことにつながります。
🌿セルフラブ講座のご案内→リンク
私の講座では、次のような内容をお伝えしています：
- 心の安全を整えるセルフトークワーク
- 不安や過去の体験をやさしくほどく対話
- デリケートゾーンを中心としたセルフケアの実践
- 「感じること」に対する思い込みを手放すフェムマインド講座