「最近、夫との距離を感じる…」「夜の関係がなくなって、これって普通なの？」「私ばかり我慢してる気がする…」 もし、こんな風に感じているとしたら、あなた一人ではありません。 実は、40代〜50代の女性の約6割以上が、パートナーとの関係に悩みを抱えていると言われています（フェムケア研究所2024調べ）。 心も体も変化の多いこの年代。 それに加えて、長年連れ添ったパートナーとの「すれ違い」に戸惑いを感じる方が増えているんです。 でも、あきらめないでください。関係は“触れること”で、驚くほど変わるんです。 1. すべての始まりは「自分を大切にすること」から 「自分を愛せるようになると、他人との関係も自然とうまくいく」 …なんて言われても、忙しい日々の中で自分を労わる余裕なんてないよ、って思いませんか？でも実は、「自分を満たすこと」こそが、パートナーシップ改善の“第一歩”なんです。 ご自愛＝セルフラブは、特別なことをする必要はありません。 朝、深呼吸して「今日もありがとう」とつぶやく ハンドクリームを塗るときに、少し丁寧にタッチしてみる 好きな香りの入浴剤でリラックスする夜を作る たったこれだけでも、自分の心が「ほっ」とゆるみ、相手にも優しくなれる…そんな魔法が働くんです。 2. 男性の体、意外と知らなかった？「リンガムマッサージ」とは “リンガム”とは、インドの言葉で「神聖な男性器」を意味します。つまり「リンガムマッサージ」は、単なる性的行為ではなく、愛と信頼を育む“スピリチュアルなタッチ”。 睾丸や会陰部など、普段触れない部分を優しくマッサージ 相手の呼吸に合わせてリズムをとる 心地よい照明や香りで、安心できる空間を作る これだけで、男性は“受け入れられている”と深く感じるのです。 ある受講生はこう言いました。 「最初はドキドキしたけれど、やってみたら夫が涙を流したんです。“ありがとう”って。今では、手をつなぐ時間が自然と増えました」 3. 男性にも「更年期」があるって知ってましたか？ 実は、男性も40代後半から更年期を迎えること、ご存知でしたか？ 疲れやすい 性欲が減った 気分の浮き沈みが激しい...

💓 ヨニエッグがくれた、感度と自己肯定感の“目覚め” 最初は「トレーニングになるならいいかな」と、半分フィットネス感覚で始めたヨニエッグ。でも、続けていくうちに、私の中で変わっていったのは「体」だけじゃなかったんです。 🌼 体の感覚が目覚めるって、こういうことだったんだ ヨニエッグを使いながら、呼吸をゆっくり深めて、骨盤底の感覚に意識を向ける。最初はぼんやりしていた感覚が、少しずつ「ここにいる」という確かな感覚に変わっていきました。 🌿 小さな動きでも、「あ、今締まった」「今日はスムーズだな」と分かるようになると、だんだんと、“私の体って、ちゃんと応えてくれるんだ”という喜びが湧いてくるんです。 それってまるで、長い間お休みしていた感覚が、「また一緒に楽しもうよ」ってささやいてくれるような、不思議な目覚めでした。

🌸 「もうそんなにしなくてもいいよね？」心の奥にあった小さなモヤモヤ   40代、50代になると、セックスに関する悩みが増えてくるのは自然なことですよね。 「潤いが足りなくて痛い」 「なんだか気持ちが乗らない」 「パートナーとの距離が広がった気がする」   ——こんな思いを抱えながら、心の奥で「もうセックスは卒業の時期なのかな」なんて考えたこと、ありませんか？   実は私も、まさにそんな気持ちを抱えていました。 パートナーとの関係は良好だけれど、夜の時間に関してはどこか距離ができていて、「もう無理しなくていいよね」と、お互いに口にこそ出さないけれど暗黙の了解のようになっていたんです。   でも、心のどこかでは「本当にこれでいいの？」というモヤモヤも残っていて。そんな時に出会ったのがヨニエッグでした。   🥚 ヨニエッグを使い始めたきっかけは 　「自分を取り戻したかったから」   ヨニエッグは、天然石で作られた卵型のトレーニングツール。 膣に入れて骨盤底筋を鍛えることで、感度アップや潤い不足の改善が期待できるという話を耳にしました。 最初は「そんなので変わるの？」と半信半疑。 でも、調べてみると**「自分の体を愛すること」 「女性としてのエネルギーを高めること」 にもつながると知り、好奇心のほうが勝りました。 「今の自分に少しでも自信を取り戻したい」 そんな思いから、思い切ってヨニエッグを取り入れてみることに。   🌿 ヨニエッグで変わった、私の心と体...