先日、受講生のAさんとのオンライン講座を行いました。 テーマは「感情と身体のつながり、そしてセルフプレジャーを通じた自己実現」。 この講座は単なる知識の学びではなく、 「心と体を丁寧に感じながら、自分自身と仲直りしていく」時間です。 💫 感情は身体に残る——だからこそ“感じる力”を取り戻す 私たちは日々、思考や社会的な役割の中で頑張り続けています。 気づけば、「感じる」ことを置き去りにしてしまうこともありますよね。 講座の中では、 「怒り」「悲しみ」「不安」といった感情が、 筋肉のこわばりや骨盤底筋の緊張として身体に残ることを一緒に感じ取りました。 それを否定するのではなく、やさしく受け止めて解放していく。 そのプロセスの中で、受講生さんが少しずつ呼吸を深くし、表情が柔らかくなっていく瞬間がありました。 あの時間の変化は、何度見ても胸が熱くなります。 🌷ヨニエッグで“女性の中心”とつながる   今回は、女性の身体を内側から整えるサポートとして「ヨニエッグ（膣内トレーニング用の天然石）」についても実践的に学びました。 どんな石を選ぶのか、どう扱うのか、 そして“エネルギー的に安心できる”使い方とは？ 初めての方にはローズクォーツをおすすめしています。 オーガニックフロスを使って安全に取り出す方法、清潔に保つポイントなども丁寧にお伝えしました。 「身体に石を入れるなんて少し怖い…」 そんな方でも、学びながら安心して始められるようにサポートしています。 💎 石と心の関係——あなたが惹かれる色には意味がある Aさんは最終的に、感情の浄化をサポートしてくれる「オブシディアン（黒曜石）」を選ばれました。 石にはそれぞれエネルギーや文化的な背景があり、 まるで“今の自分”を映し出すように選ばれていくのがとても興味深いです。 🌿...

「もう、女として見られてないのかも」 ふと夜に、そんな不安がよぎったことはありませんか？ 40代・50代。体が変わる。心も揺れる。ホルモンバランスの波と、人生の節目が重なるこの時期。 「夫婦の会話が減った」「触れ合いがないまま、月日だけが過ぎていく」——誰にも言えず、ひとりで悩む女性は少なくありません。 でも私は声を大にして言いたいのです。 セックスレスは、終わりではありません。それは、もしかすると“まぐあいの再生”が始まるタイミングなのかもしれません。 【目次】 セックスレスに悩むのは、あなただけじゃない 「まぐあい」とは、心と心の静かな対話 性欲がないのではなく、心が遠くなっているだけ パートナーもまた、沈黙の中で迷っている ふたたび“まぐあい”を育むためにできること 自分自身とのまぐあいが、すべての原点 まとめ：40代からの愛は、「深くて、静かで、美しい」 1. セックスレスに悩むのは、あなただけじゃない 「うちはレスになって久しいけど、みんなもそんなもんでしょ？」と割り切ろうとしても、心の奥がチクリと痛む…。 実際、日本では40代〜50代の約65％の夫婦がセックスレス状態（厚生労働省調査）。でもそれが、「心まで離れていい」ということにはなりません。 私がこれまでお会いしてきた女性たちも、「夜がないことが一番辛いんじゃない。女として見られてない気がするのが辛い」と語っていました。 2. 「まぐあい」とは、心と心の静かな対話 まぐあいとは、心と体、エネルギーが交わること。 ただの行為ではなく、「私はここにいて、あなたもここにいる」と確認しあうような時間。 40代からは、まぐあいの意味が変わると私は思います。 若い頃のように、情熱や回数では満たされない。今必要なのは、安心して心を開ける空間と、「ありのままの私でも愛されている」と感じられる時間。 セックスレスは、その“まぐあい”を見直すサインでもあるのです。 3. 性欲がないのではなく、心が遠くなっているだけ 更年期になると、確かに体も変わります。 ✔...

40代から始める“セルフラブ”のすすめ！ オンライン講座のご案内も♪ 「これ以上、何を頑張ればいいの？」 「家族のために、自分なりにちゃんとやってきたのに。ふと鏡を見たら、誰だか分からない疲れた顔が映っていて…」これは、私のセルフラブ講座を受けてくださった女性が話してくれた言葉です。 40代・50代、人生の折り返し地点に差し掛かる私たちは、家族、仕事、親の介護、パートナーとの関係…たくさんの役割を背負ってきましたよね。 でも、ふと立ち止まると――「私、いったい誰のために生きてるんだろう？」そんな風に感じる瞬間、ありませんか？ 今日は、そんな女性たちの心にそっと寄り添う“セルフラブ”という考え方と、私が開催している【オンライン・マンツーマン講座】についてご紹介します。 「頑張っているのに満たされない」 　　――そのモヤモヤの正体は？ 40代・50代は、ホルモンバランスが大きく揺れる時期。心と体がちぐはぐになりやすく、感情の起伏も激しくなりがちです。 「なんでもないことで涙が出る」 「夫のひと言に、必要以上にイライラしてしまう」 「誰にも話せない性の悩みがある」 「最近、自分のことが好きになれない」 こうした悩みを抱えながらも、“まだまだ頑張らなきゃ”と自分を奮い立たせていませんか？ 実はそれ、あなたが弱いからでも、甘えているからでもなく――ホルモンの変化と、長年抑えてきた“本音”が浮かび上がってきている証拠なのです。 セルフラブって、どういうこと？ 「セルフラブ」と聞くと、なんだか意識高い系っぽくて、自分には関係ない気がする…そう思われるかもしれません。 でも、セルフラブとは「今の自分をそのまま大切に扱うこと」なんです。 疲れた自分にも「よくやってるね」と声をかける 嫌なことがあった日は、心がほどける香りのハンドクリームを塗ってあげる 鏡に映る顔に、「今日もありがとう」と言ってあげる そんな小さな優しさの積み重ねが、自己肯定感の“土台”を作っていきます。 パートナーとの関係も、自分への扱い方にリンクしている？ 私のところには、パートナーとの距離感に悩む女性たちからの相談もとても多いです。 「触れられるのが嫌になってきた」 「性のことを話せる空気じゃない」 「夫婦って、こんなもんだよね…」 でも、少し見方を変えてみましょう。 性の悩みも、パートナーとの距離も、実は自分自身との関係性に深く結びついていることがあるんです。...