専門家が語る「割り切れない私」が幸せになる恋愛行動心理学
「セフレはセフレ。本命とは別だよね」
好きな人や親しい友人から、ふと漏れたそんな一言に、心がズキっと痛んだ経験はありませんか？
「どうして、体は繋がれるのに、心はダメなの？」
「本気で好きだから全部で繋がりたいって思う私は、もしかして重いのかな…」
そうやって、割り切れない自分を責めて、一人で苦しんでいませんか。
この記事は、かつての私のように、「本命」と「セフレ」という言葉の壁にぶつかり、自分の愛情の形に自信をなくしているあなたのために書きました。
こんにちは。これまで多くの女性の心と体に向き合ってきた、フェムケアセラピストです。
実は私自身も、その「割り切れない」という感情に長年苦しんできました。
この記事を最後まで読めば、
男性が「本命」と「セフレ」を分けたがる、残酷だけど知っておくべき心理
「割り切れない自分」を責める必要がなくなる理由
都合のいい関係から抜け出し、本当に大切にされるための具体的なヒント
が分かります。
これは単なる恋愛テクニックの話ではありません。
あなたが、あなた自身の「正直な心」を武器に、本物の愛を手に入れるための物語です。
「セフレはセフレ」その一言に、心が凍りついた夜
「オムケアセラピスト（男性の心身のケア）になります」
そう決意した私ですが、実は、ずっと心に刺さっていたトゲがありました。
それは、ある男性の友人との何気ない会話でした。
「セフレはセフレ。本命とは別だよね」
彼に悪気は一切ありません。それが彼の世界の「常識」だったのでしょう。
でもその瞬間、私の心にはピシッと冷たいものが走りました。
「本気で好きだからこそ、体も心も丸ごとつながりたい」
そう願う私は、この世界では「面倒な女」なのでしょうか。
想像するだけで胸が苦しくなりました。
もし、本当に好きな人が、自分以外の誰かとそんな「割り切った関係」を軽やかに持てる人だったら…？
「自由な生き方だよね」「価値観は人それぞれ」
頭では理解しようとしても、心が悲鳴をあげる。
私の「愛」は、重たすぎたのかな…
私だけが本気で、バカみたいだったのかな…
そんな思いが、セラピストとしての私と、一人の女としての私の間で、ずっと渦巻いていました。
なぜ？男性が「本命」と「セフレ」を分けたがる３つの心理
あなたを苦しめるその価値観の正体を知るために、少しだけ男性心理を覗いてみましょう。行動心理学の観点から見ると、男性が関係性を分けたがる背景には、いくつかの理由が考えられます。
「安心」と「刺激」の分離
本命のパートナーには「安心感」や「安らぎ」を求め、それ以外の相手には「非日常」や「スリル」を求める傾向があります。これは、家庭という安全基地を守りながら、外で狩りをするという本能の名残とも言われています。
「責任」からの逃避
「本命」という関係には、感情的な支えや将来設計など、大きな責任が伴います。その重圧から逃れるための「息抜きの場所」として、割り切った関係を求めるケースです。
承認欲求と自己肯定感の低さ
複数の女性と関係を持つことで、自分の男性としての価値を確認しようとする心理です。根底には、自分への自信のなさが隠れていることも少なくありません。
でも、覚えておいてください。
これを理解することと、あなたがそれを受け入れて傷つく必要は全くない、ということはイコールではありません。
「私の愛、重たい？」その罪悪感、今すぐ手放していい
こうした男性心理を知ると、「じゃあ、私が我慢すればいいんだ」「もっと軽くならないと愛されないんだ」と思ってしまうかもしれません。
でも、それは大きな間違いです。
セラピストとして多くの男女を見てきた私が断言します。
「割り切れない」というあなたの感情は、決して欠点ではありません。
それは、あなたが
「人と真摯に向き合いたい」
「心と体のつながりを大切にしたい」
「誠実な関係を築きたい」
と願っている、何より美しい証拠なのです。
「理解すること」と「同意すること」は違います。
「相手の価値観を受け入れること」と「自分の心を殺して飲み込むこと」は全くの別物。
あなたが苦しくなる生き方を、無理に肯定しなくていい。
それが、私が長い葛藤の末にたどり着いた“本音”です。
私が「オムケア」を始める本当の理由
だからこそ、私はオムケアを始めます。
それは、単なる「男性向けの性ケア」ではありません。
私が届けたいのは、「性欲の処理」や「男らしさの強化」とは真逆のもの。
心と体がちぐはぐなまま生きていないか？
自分の欲望を、誰かを傷つけるための暴力にしていないか？
本当は、安心して甘えたり弱さを見せたりしたい自分がいないか？
そんな、男性の内側にある繊細さと向き合い、彼ら自身が「心と体のつながり」を取り戻すためのケアです。
そしてそれは、私たち女性が「与えるだけの性」や「都合よく扱われる関係」から解放され、自分の本音で愛し愛されるためのプロセスでもあると、私は確信しています。
最後に：「割り切れない自分」を最強の武器にする方法
もしあなたが今、「割り切れない自分がダメなのかな」と悩んでいるなら、もう一度、私からの言葉を受け取ってください。
あなたは、そのままで、本当に素晴らしい。
心が「ちゃんと繋がりたい」と正直に願っていることこそ、あなたの最大の魅力であり、美しさです。
性は、ただ体を重ねる作業ではありません。
愛は、スイッチ一つでオンオフできるほど、簡単なものではありません。
その感性があるからこそ、あなたは相手の心の機微に気づける。
その誠実さがあるからこそ、あなたは薄っぺらい関係に満足せず、本物の愛を探し求めることができる。
あなたの「割り切れない心」は、誰かを深く愛し、深く愛されるための最高の才能なのです。
どうか、それを恥じたり、隠したりしないでください。
あなたの心と体が、どちらも大切にされる世界を、一緒に育てていきましょう。
🌿特別なお知らせ🌿
「もう、都合のいい関係で悩みたくない」
「本音で愛について語れる場所がほしい」
そんなあなたのための、特別な場所をご用意しています。
私がこれから始める新しい講座では、性の悩みやパートナーシップの問題について、安心して本音で語り合えます。
✔性に悩みがある
✔パートナーとの心の距離に苦しんでいる
✔「割り切れない自分」を肯定したい
一つでも当てはまるなら、きっとあなたのための時間になります。
まずは、【無料体験講座】も企画中ですので、ぜひ詳細をチェックしてみてください。
ブログや公式LINEで随時ご案内していきます。
下のリンクから登録して、最新情報をお待ちくださいね。
今日も、あなたの正直な心と向き合ってくれて、ありがとう。